Ultimo aggiornamento il 29 dicembre 2023 a cura di Fiverr Fiverr
Oggi ci occuperemo dei benefici della meditazione sulla Parola di Dio.
'Considererò tutte le tue opere e mediterò su tutti i tuoi prodigi'. Salmo 77:12
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Cosa significa la parola meditare? 'Impegnarsi nella contemplazione o nella riflessione o focalizzare i propri pensieri.' Davide disse: 'Considererò tutte le tue opere e mediterò su tutti i tuoi prodigi'. Domanda: finché non mediti sulla Parola di Dio, cosa puoi dire che farà davvero la differenza? Tutto quello che farai è condividere la tua opinione, che è solo una delle tante. Non sarai in grado di parlare in modo convincente o di fare una vera differenza nella vita della persona con cui stai parlando. È la Parola di Dio che cambia la vita delle persone, non la tua! Ecco dieci benefici della meditazione sulla Parola di Dio:
- Coltiva in te l'amore per Dio e la sua Parola.
- Ti dà nuove intuizioni e comprensione spirituale.
- È una fonte di rassicurazione e forza.
- Ti dà il potere di essere un autentico testimone di Gesù Cristo.
- Ti rinnova la mente.
- Ti protegge dal peccato.
- Ripristina la tua anima e le tue emozioni.
- Ti permette di confidare nel Signore con tutto il tuo cuore.
- Fa sì che il tuo spirito prenda vita.
- Ti aiuta a comprendere Dio, gli altri e te stesso. C'è un grande potere nella Parola di Dio e la meditazione biblica ti dà accesso a quel potere.
'Abbiamo tutto ciò di cui abbiamo bisogno per vivere una vita che piace a Dio. Tutto ci è stato dato dal potere stesso di Dio, quando abbiamo appreso che ci aveva invitato a condividere la sua meravigliosa bontà. Dio ha fatto grandi e meravigliose promesse, così la sua natura sarebbe diventata parte di noi. Allora potremmo sfuggire ai nostri desideri malvagi e alle influenze corrotte di questo mondo». (2 Pietro 1:3–4). Combatti le tue paure con la Parola di Dio
'Ogni volta che avrò paura, confiderò in Te.' Salmo 56:3
La paura e la fede sono entrambe forze potenti. E quello a cui ti arrendi ti controllerà. Quindi ecco alcune Scritture per combattere le tue paure: 'Sii forte e fatti coraggio, e fallo; non temere e non sgomentarti, perché il Signore... sarà con te. Egli non ti lascerà né ti abbandonerà.' (1 Cronache 28:20)
«Il Signore è la mia roccia, la mia fortezza e il mio liberatore; mio Dio, mia forza, in cui confiderò'. (Salmo 18:2)
'In Dio ho riposto la mia fiducia; non avrò paura. Cosa può farmi l'uomo?' (Salmo 56:11 NKJV)
«Non avrà paura delle cattive notizie; saldo è il suo cuore, fiducioso nel Signore». (Salmo 112:7)
'Sì, anche se cammino attraverso la valle dell'ombra della morte, non temerò alcun male; poiché Tu sei con me.' (Salmo 23:4)
'La mia pace ti do; non come il mondo dà io ti do. Non lasciare che il tuo cuore sia turbato, né lasciare che abbia paura.' (Giovanni 14:27)
'Non preoccuparti di niente; invece, prega per ogni cosa. Dì a Dio di cosa hai bisogno e ringrazialo per tutto ciò che ha fatto. Allora sperimenterai la pace di Dio, che supera qualsiasi cosa possiamo capire. La sua pace custodirà i vostri cuori e le vostre menti mentre vivete in Cristo Gesù'. (Filippesi 4:6–7)
'Niente potrà mai separarci dall'amore di Dio. Né la morte né la vita, né gli angeli né i demoni, né le nostre paure per oggi né le nostre preoccupazioni per domani, nemmeno le potenze dell'inferno possono separarci dall'amore di Dio». (Romani 8:38)
Secondo il mandato datoci da Gesù in Marco 16:17, come credenti, dobbiamo scacciare i demoni nel Suo nome. Ogni credente che è ripieno dello Spirito Santo può scacciare i demoni da un indemoniato (Atti 16:16-18). Mettiamo a frutto l'autorità che ci è stata data. Meditare sulle parole di Dio ci aiuta e non ci rende all'oscuro indipendentemente dalla situazione in cui ci troviamo. C'è stato un tempo in cui un popolare uomo di Dio andò in un paese non cristiano e gli fu chiesto di lasciare la sua Bibbia prima di entrare nel paese, obbedì e ha lasciato la sua Bibbia all'ingresso, ma quando gli è stato chiesto dai suoi seguaci perché lo ha fatto, ha detto loro che non possono togliere ciò che ha letto e la sua meditazione della parola di Dio dalla Bibbia. Questo dimostra l'importanza della meditazione.
COME MEDITARE: UNA GUIDA PER PRINCIPIANTI
Se sei stato curioso della meditazione, non c'è momento migliore per iniziare di adesso. Trova la pace della mente con i nostri semplici passaggi per praticare regolarmente la meditazione.
CHE COS'E' LA MEDITAZIONE?
A volte, le nostre menti possono sentirsi come se avessero una mente propria. Una mente è una forza potente, che può crogiolarti al sole con la stessa rapidità con cui può inaugurare una tempesta di nuvole scure. Molte persone trascorrono buona parte delle loro ore di veglia intrappolate in un vortice di pensieri sul passato o sul futuro, spesso senza nemmeno rendersene conto. Sebbene il pensiero sia una parte intrinseca dell'essere umano, lasciarsi coinvolgere da esso può costare il suo pedaggio. La meditazione offre l'opportunità di calmare il rumore mentale ed esistere semplicemente nel momento presente.
Sia la meditazione che la consapevolezza hanno guadagnato popolarità man mano che sempre più persone scoprono l'importanza del benessere mentale. La meditazione è l'atto di chiudere gli occhi e sintonizzarsi sui propri pensieri, e la consapevolezza è la pratica di essere consapevoli del momento presente durante la giornata piuttosto che usare il pilota automatico. Sebbene siano pratiche diverse, la meditazione è uno strumento per portare consapevolezza nella tua quotidianità.
I benefici della meditazione sono molti, dalla riduzione dello stress e dell'ansia e dalla canalizzazione di una migliore concentrazione per avere più compassione sia per te stesso che per gli altri. Più pratichi, più sentirai questi benefici della consapevolezza per tutta la vita. La meditazione per i principianti non riguarda il controllo dei tuoi pensieri, ma piuttosto imparare a sperimentarli come se stessi guardando le nuvole fluttuare dolcemente nel cielo. Riconosci che sono lì, lasciali passare e permetti al cielo blu di tornare.
COME INIZIARE A MEDITARE
“Notate dov'è la vostra mente in questo momento. Sta viaggiando nel futuro o è ancora presente nel passato? Invita te stesso a venire in questo momento presente, il momento presente in cui riconosci semplicemente il respiro e la vita può essere proprio quello che è.
Trova un momento della tua giornata in cui non sarai disturbato. Quando inizi per la prima volta, prova a meditare per dieci minuti o meno. Man mano che ti abitui a stare seduto con te stesso, puoi lavorare fino a periodi di tempo più lunghi.
- Trova uno spazio tranquillo; questo è un aspetto molto importante della meditazione in quanto ti aiuta a concentrarti bene quando vuoi leggere la tua Bibbia e pregare Dio
- Mettiti a tuo agio con le persone intorno a te che possono aiutarti a rilassarti con la parola di Dio e guidarti
- Respirare; quando c'è vita c'è speranza, non sei solo, elimina tutta la frustrazione e la depressione e lascia che Dio segua le Sue vie. Questo ti collegherà al tuo Creatore e farà sapere alla tua mente e al tuo corpo che è ora di rilassarsi.
- Ascolta la tua guida; la Bibbia ci porta la buona notizia di cui abbiamo bisogno e che vogliamo ascoltare. Ogni parola di conforto si trova nella Bibbia.
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